แรงจูงใจคือกุญแจสู่ความสำเร็จ silencil

·

การมีแรงจูงใจเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกสิ่งที่คุณทำ silencil หากการออกกำลังกายเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในแผนของคุณ คุณต้องมีแรงจูงใจในการทำงาน แรงจูงใจหมายถึงการทำให้ดีที่สุด และดำเนินการที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แต่ที่สำคัญที่สุด การลดน้ำหนักเป็นความท้าทายที่ไม่ง่ายที่จะเอาชนะ คุณต้องการแผนการที่จะช่วยคุณและให้แรงจูงใจในการประสบความสำเร็จในโปรแกรมของคุณ เพื่อให้ได้ผลกับคุณจริงๆ คุณต้องมีความคิดและแรงจูงใจที่ดี ลองดูที่ตัวเลือกเหล่านี้

ตั้งเป้าหมาย

คุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรในชีวิต คุณคงจดทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตไว้แล้ว คุณสามารถจดและนึกภาพสิ่งเหล่านั้นได้หรือไม่? silencil คุณสามารถตื่นขึ้นมาทุกเช้าและออกไปที่นั่นและทำในสิ่งที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณมีความสุขได้หรือไม่? ตอนนี้คุณรู้หรือไม่ว่าคุณต้องการอะไร? คุณรู้วิธีการไปที่นั่นหรือไม่? การเขียนเป้าหมายเป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนี้ สิ่งที่คุณต้องการทำ คุณจะทำอย่างไร และเมื่อคุณกำลังจะทำ ทุกอย่างชัดเจนมากสำหรับคุณ ทุกเช้าคุณสามารถมองไปที่เป้าหมายนั้นและตื่นเต้นกับมัน และรู้ว่าวันนี้คุณกำลังจะทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้น มันทำให้คุณมีจุดประสงค์และทำให้โปรแกรมโดยรวมของคุณเข้าด้วยกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายที่คุณเขียนลงไปนั้นเป็นเป้าหมายระยะยาวที่สามารถบรรลุได้ และไม่ใช่เป้าหมายที่ได้ผลในระยะสั้นเท่านั้น

หาคนที่จะกระตุ้นคุณ

ในฐานะมนุษย์ เราทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการได้ดี เราเข้าร่วมชมรม อาสาสมัครที่นักชิมอาหาร silencil และกลุ่มอื่นๆ เราทำงานร่วมกับผู้อื่นที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น โชคไม่ดีที่คนเหล่านี้บางคนไม่ใช่คนที่เราต้องการให้ดูเหมือน ดังนั้นเราจึงอยู่ห่างจากโรงยิม จากนั้นเราก็พยายามออกไปทำสิ่งเดียวกับที่เราเห็นคนอื่นทำ ตอนนี้ไม่มีอะไรผิดปกติกับการไปยิมและออกกำลังกายตามที่คุณต้องการ แต่คุณไม่ควรได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ไปจริง ๆ หรือไม่? หลายครั้งที่เราไม่มีปัญหาในการออกกำลังกายกับคนอื่น มันอาจจะน่าอายและรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะไม่ออกกำลังกายกับคนอื่นเพราะคุณขี้อายเกินไป แต่มีความแตกต่างระหว่างการออกไปพบปะผู้คนและพึ่งพาพวกเขาเพื่อช่วยลดน้ำหนักกับการไปคนเดียว บางครั้งหนึ่งหรือสองคนสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนาน แต่เมื่อคุณตัดสินใจใช้กลุ่มยอดนิยม ทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทุกคนรู้สึกดีและกลายเป็นกิจกรรมทางสังคมมากขึ้น ตราบใดที่คุณไม่ปรับเวลาออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง แสดงว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้อง

คิดบวก

บางครั้งแรงจูงใจอาจส่งผลต่อการคิดเชิงบวก พยายามนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตและดูว่าสิ่งเหล่านั้นจะทำให้คุณมีความสุขได้อย่างไรจะช่วยให้ความถนัดในการสร้างแรงบันดาลใจของคุณแข็งแกร่ง เมื่อคุณเริ่มรู้สึกแย่และเริ่มคิดถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับโปรแกรมของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองดูตารางคะแนนบ่อยขึ้น silencil การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณไปยังสถานที่ที่คุณต้องการไป และให้ตัวตนที่แท้จริงที่สร้างแรงบันดาลใจของคุณอยู่ด้านบนสุดของรายการสิ่งที่ต้องทำ

ตัวอย่างแรงจูงใจก่อนหน้านี้มีความเฉพาะเจาะจงมากกว่า “ฉันต้องการลดน้ำหนักในสัปดาห์นี้” ความแตกต่างที่ชัดเจนคือ “ฉันต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 10 ปอนด์ภายในสิ้นสัปดาห์นี้ รู้ว่าคุณต้องการอะไร และคุณจะมีโอกาสมากขึ้นที่จะได้สิ่งนั้น silencil แม้ว่านั่นจะหมายความว่านางแบบแฟชั่นระดับนานาชาติจะชนะการประกวดแบบแยกส่วนก็ตาม” ”

“ฉันอยากเดินมากกว่านี้” เทียบกับ “ฉันต้องการลดน้ำหนัก”

“ฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ฉันไม่ต้องการเสี่ยงต่อสุขภาพ” vs “ฉันอยากลดน้ำหนักให้ได้ 10 โลในสัปดาห์นี้ เพื่อที่ฉันจะได้ดูดีสำหรับงานเลี้ยงสังสรรค์ ฉันอยากให้มันถาวรแต่มันไม่ได้ผลอย่างที่ฉันต้องการ”

0 ตอบกลับไปที่ “แรงจูงใจคือกุญแจสู่ความสำเร็จ silencil”